Macam-Macam Jus dan Manfaat untuk Kesehatan Kita..

h                                                          Hidup sehat,bisa dilakukan dengan berbagai cara,salah satunya dengan Helty Food,dengan buah dan sayur.Apabila anda tidak bisa/tidak suka memakan buah dan sayur secara langsung, bisa dengan alternative Jus dengan jus..,makanan bisa lebih cepat dan mudah diserap tubuh dan tidak membosankan karena bisa difariasi yang nantinya akan menghasilkan Jus lain yang kaya akan manfaat,

Jus Apel Malus Syvertris,Siapa yang tak kenal buah ini..??!,buah ini..mengandung banyak Vit.A,mineral,serat.Fungsi jus apel bragam yaitu,Menurunkan kadar Kolesterol,menghaluskan kulit anda dengan cara masker wajah,Diabetes,Penyakit jantung,sebagai anti kangker,Jus apel juga bisa dikombinasikan dengan buah lain.

      Jus Jeruk citrus,sangat baik untuk tubuh karena mengandung banyak kalsium,fosfor,Vit.C,B13.Buah ini bekhasiat untuk:Memperbaiki pencernaan,marangsang nafsu makan,menghilanglkan kembung,mencegah anemia,radang sendi/reumatik pada usia senja.

      Jus Alpukat Percea Americana,mengandung 70% air,20% lemak organic,10% mineral.Riset mengatakan alpukat dapat menghambat bakteri dalam tubuh.Manfaat buah ini,mengurangi kolesterol,memperkuat tulang,melembabkan kulit.

      Jus Pepaya carica,buah yang kaya akan mineral,memiliki Vit. A dan C yang membantu pencernaan.Manfaat jus ini:mengobati luka lambung,sembelit,membunuh parasit dalam tubuh,dll.Jus ini juga bisa dikombinasikan dengan buah lain seperti nanas dan susu berkhasiat meningkatkan kesehatan kulit.

      Jus Nanas Ananas Comosos buah yang biasa kita jumpai dalam makanan khas Indonesia rujak ini ternyata.. mengandung banyak Vit.B,C,kalsium dan fosfor ini berguna untuk:menghambat pertumbuhan sel kangker,membantu menghilangkan lemak,memperlancar system peredaran darah.

      Jus Pisang Musa Sp,buah ini diminati oleh berbagai usia.Mengandung Vit.A,B1,B2 dan kalsium dosis besar yang baik untuk divertikulus.Manfaat:Menstimulasi perkembangan sel lambung,menurunkan kolesterol dan darah tinggi.

      Jus Semangka cirtrullus Vulgaris,buah segar dan berasa manis ini tidak hanya rasa yang enak namaun..khasiatnya juga g kalah menarik..buah ini mengandung air sebanyak 92%,kalium,Vit.C dan A.Terapi buah ini dapat mengatasi gangguan kulit,batu ginjal,kolik dan cocok untuk para penderita  anemia.

      Jus Melon,kaya akan serat,kalsium dan fosfor.Vit A dan C.Bila mengonsumsi jus ini secara rutin akan menurunkan kolesterol dan juga baik sebabagi anti kangker.

      Jus Anggur Vittis Sp,Mengandung banyak serat,mineral,Vitamin,asam alegik.Pada kulit buah ini mengandung Phythocemicial yang baik untuk jantung dan sebagai anti bacteri.Jus ini berguna untuk mengatasi sembelit,kolesterol,,fungsi ginjal,Osteoporosi dan masih banyak lagi...

      Jus Mangga Mangifera Indica,kita tentu taka sing lagi dengan buah ini..,buah ini berasal dari India,mengadung kalsium,fosfor,Vitamin,Flavonoid,serat.Kegunaanya:Mengobati bronchitis dan asma,memperlancar sirkulasi darah,anenia.

      Jus Mengkudu Morinda Citrifolia,Buah buru rupa ini ternyata mengandung banyaaak khasiat lhoo..mengandung thraquinone sebagai anti bacteri dan jamur,mengandung enzim alkanoid,kofactor dan sterol,kadar air 52% untuk menahan radikal bebas.Fungsi:Menormalkan tekanan darah dan melawan sel kangker.

      Jus Blimbing Averrhoa Carambolla,buah ini tumbuh dikawasan tropis,mengandung banyak energy,serat ,protein,,Vit.C,Niacin.Khasiat buah ini untuk,mengobatio diabetes,menekan kolesterol,mengobati batuk,menyembuhkan demam.

      Jus Tomat,kandungan gizi dari Vit.A dan C,mineral,Zat besi,Serat.Fungsi buah ini beragam yaitu untuk menjaga kekebalan tubuh,bisa juga untuk menghaluskan kulit wajah,anti kangker,dan sangat efectif untuk menghindari kita dari penyakit usus buntu.

      Jambu Biji Psidium Guava,mengandung banyak Vit.C paling tinggi,jambu memiliki Vit.C paling tinggi, lebih tinggi dari vitamin C yang dimiliki jeruk.Manfaat buah ini untuk mengobati dan mencegah DB,mengobati diare,memperlancar pencernaan.

      Jus Kiwi,Buah ini berasal dari benua Australia,kaya serat,buah ini juga dilengkapi Vit A,E dan C yang tinggi.Khasiat buah ini baik untuk menjaga daya tahan tubuh,bagus untuk kesehatan kulit tubuh.

      Jus Sirsat Annona Muricata,buah yang berasal dari Amerika Selatan ini cocok hidup dan tumbuh di Iklim tropis seperti Indonesia buah ini mengandung Vit.C dan A serta serat yang tinggi yang baik untuk melancarkan BAB dan pencernakan.

      Jus Pir Pyrus,mengandung kalium,serat,Vit.C,K,E.asam hidhorksi,asam khogenic berfungsi untuk,menurunkan kolesterol,penurun demam,mencegah kangker dan serangan jantung,osteoporosis.

Itulah,aneka Jus dan manfaatnya buat kitaa..,semoga berguna ya..!?

Thanks :)

CerPen Ku..

Mading 19

       Kejadian itu kembali terjadi di SMP 1, seorang siswi menghilang secara misterius saat membuat madding seri terbaru pada pukul 19.05. gadis itu bernama Laura. Keseokan harinya seluruh warga sekolah khawatir dan mencari hingga keseluruh sudut sekolah. Mira salah satu siswi melihat kearah madding disebelah perpustakaan. Ia terkejut ketika melihat gambar berurutan yang sangat mengerikan, Mira segera lari melapor pada Bu Rina. “Bu.. ada yang aneh di madding, ayo ikut saya Bu!”,Bu Rina dan seluruh siswa segera menuju ke mading itu “apa-apaan ini?? Siapa yang berani membuat gambar seperti ini!!” Bu Rina terkejut, “Bu... ini bukan gambar biasa, Bu Rina ingat kan? Gambar seperti ini selalu menjelaskan setiap kejadian hilangnya murid-murid di SMP ini. Lihatlah, gambar ini menunjukkan seorang siswi diseret dan digantung di...” Mira menghentikan kalimatnya. “Samping Gudang belakang Sekolah kan? Dan ini mirip dengan Laura, iya kan?!” kata Dio. Serentak semua murid berlarian menuju gudang belakang untuk membuktikan kebenaran gambar yang selalu menunjukkan keanehan yang nyata di sekolah itu. Mereka semua terkejut saat melihat Laura tergantung dengan pucat sama seperti yang ada pada madding. Ternyata madding itu memang selalu benar.

       Mira, Dio, dan Jane sangat sedih atas kematian tragis temanya itu,karena rasa penasaran, pukul18.00 mereka pergi ke sekolah untuk mencari informasi tentang mading misteri tersebut. Ketiga siswa itu mengikuti seorang penjaga malam yang gerak-geriknya mencurigakan. Setelah dilihat-lihat penjaga malam itu meletakkan sebuah sesajian dibawah madding dan pohon beringin belakang sekolah. Setelah lama mengintip penjaga itu,”Pak Yusuf..??!ngapain pak kok malam-malam disini?”kata Dio,”Hmm..a..a.nu”kata Pak Yusuf kaget dan terbata-bata.”    Ayo ngaku pak..jangan-jangan bapak dibalik semua ini??”kata Mira.”Bu..bukan dek..Mira”,”Begini lho.. 7 tahun yang lalu pukul 19.00 terjadi suatu peristiwa yang menggegerkan sekolah ini. Seorang siswi yang bertugas membuat komik gambar, terjatuh dari gedung SMP 1 ini. Siswi bernama Marisa ini didorong oleh siswa lain yang selalu bersaing mengindahkan madding sekolah, yang mengetahui kejadian itu saya,saya tidak melaporkan pada pihak sekolah karena saya dikasih uang sama oleh siswi yang membunuh Marisa. Akhirnya Marisa saya kubur di tanah belakang sekolah yang sekarang ditanami pohon beringin”kata Pak Yusuf dengan wajah menyesal. “Lantas, apa hubungannya dengan kejadian terbunuhnya siswa-siswi disekolah ini, yang sejak 6 tahun terakhir selalu terjadi?”.”Setiap malam saya didatangi Marisa dia selalu minta tolong,dan selalu berkata akan membunuh setiap siswa yang membuat madding terbaru tiap tahunnya. Marisa juga berjanji akan menggambarkan proses terbunuhnya setiap siswa dalam bentuk gambar berurutan di madding kesayangannya, madding sebelah perpustakaan ,Saya sungguh menyesal, coba saja saya melapor pada pihak sekolah dan menguburnya dengan layak, pasti dia akan tenang.”Kata Pak Yusuf menyesali perbuatannya.

       Keesokan harinya Mira, Dio, dan Jane membawa penjaga sekolah itu kehadapan guru dan murid-murid yang melaksanakan upacara. Kemudian mereka menjelaskan semua masalah yang sebenarnya. Akhirnya guru-guru sepakat untuk membongkar makam Marisa dan mendo’akan arwahnya agar tenang.

       Sore harinya mereka ada BimBel di sekolah sampai pukul 19.00,namun mereka berharap kejadian itu tidak terjadi lagi..Tapi,mereka salah..Dibawah pohon beringin terlihat sosok gadis cantik berdiri dengan tampang pucat,memakai seragam sekolah.Dan terdengar samar suara gadis itu berkata”Ikutlah denganku,teman-teman..,Terimakasih”Dio,Mira,Jane terkejut!.

       Keesokan harinya ada kabar baru di madding sekolah. 3 siswa dinyatakan hilang!saat mereka berlari kearah madding. Seluruh warga sekolah terkejut bahkan Bu Elisa guru kesiswaan sempat pingsan saat melihat 4 anak saling berpelukan di bawah pohon beringin belakang sekolah,4 anak itu sama persis dengan Dio,Mira,Jane dan sosok gadis cantik yang bernama Marisa. Hingga saat ini, mading itu abadi dan tidak terganti oleh karya apapun. Siswa-siswa menyebutnya “Mading 19” karena selalu terjadi hal-hal mengerikan sekitar pukul 19.00.

      

CerPen Ku..

The 3R

              Seorang gadis bernama Reiha,duduk di kelas VIIID di SMP 1,dia selalu menangis dan diam di bawah DPR(Dibawah Pohon Rindang),kadang kala dia tersenyum sendiri.Namun,saat dia ditanya temanya kenapa dia kok selalu menangis, dia hanya tersenyum dan berkata,”Dia mengawasiku,aku akan terjaga”,aneh kan..?,anak-anak sering menyebutnya gadis gila/gadis aneh..tapi, Reiha sebenarnya tidak seperti ini sebelumnya, 1 thn yang lalu dia seorang gadis periang,gembira,dan humoris.Semenjak kematian Raina siswi SMP 3,Reiha beruhah 180 derajat.Kejadian-kejadian aneh selalu terjadi saat hari kamis jam 3.00 siang.Ada beberapa anak bercerita bahwa mereka melihat gadis berambut sebahu dan memakai seragam SMP duduk di bawah pohon,saat dihampiri dia hilang.Siswa laki-laki kelas IX E mengatakan mendengar seperti suara gadis minta tolong di depan kamar mandi siswi saat jam 3.00 tepat,Namun saat dilihat tidak ada.Sebenarnya banyak siswa yang sudah merasa terganggu dan bahkan trauma.Deris,Stella,Shovi penasara dengam gadis bernama Reiha ini,selain itu Reiha ini adalah gadis yang akan ditembak oleh Deris..karena Deris menyukai gadis berwajah indo-korea ini,dan mereka berniat untuk mengubah Reiha yang sekarang menjadi Reiha yang dulu dikenalnya..Deris mencoba mencari info siapa sebenarnya Raina,??,sehingga bisa membuat Reiha berubah total,dan apa penyebab dia meninggal??.

          Suatu hari, mereka semua berkumpul sepulang sekolah dan berdiskusi,tentang data-data dan info yang mereka dapat tentang Raina.Ternyata Raina bukan gadis biasa bagi Reiha tapi saudara kembarannya Reiha,dia memang agak tertutup jika ada org bertanya tetang keluarganya.Foto mereka sama persis hanya saja mata Raina agak sipit,”Dia meninggal karena sesuatu yang tak wajar!”kata Deris.”Emang kenapa?!” Stella berkata sambil melihati setumpuk kertas-kertas berisi semua tentang Raina”Tenggelam di kolam renang yang dangkal”.Mereka semua terkejut,dan mulai membaca buku tahunan Raina yang dicuri Stella di ruang BK SMP 3,bukan dicuri sih..,tapi istilah lebih sopan pinjam?!,tapi s’mua ini dilakukan mereka berdasarkan rasa keingin tahuan yang sangat besaaar..!, saat liat semua isinya,mereka bingung karena inti dari isi keseluruhan hanya bercerita tentang gadis bernama Rihani,dan dihalaman belakang buku itu Raina menggambar wajah seorang gadis cantik berwajah indo-korea juga.. gambarnya amat sangat mirip bahkan bisa dikatakan sama!,hipotesa sesaat sih..mereka mengira Raina menggambar dirinya sendiri tapi kenapa rambutnya berombak??,pada kenyataan Raina memiliki rambut hitam,lurus,sebahu.Karena Deris,Stella dan Shovi semakin penasaran,dan keinginan besar membantu gadis bernama Reiha alias pacar masa depan Deris.

Mereka ber-3 memutuskan untuk mengunjungi rumah ibu Raina,saat sepulang les jam 4 sore.Mereka merelakan jam pulang dan makan siang mereka yang tertunda tapi,hasil susah payah mereka tidak sia-sia..,mereka mendapat kabar yang amat sangat tidak diduganya.Ibu Raina bercerita semua..!dari A-Z.Sesekali ibu Raina bercerita sambil meneteskan air mata,mereka ber-3 juga iba kepada ibunda Raina dan setelah lama-lama mengusut cerita...,ternyata mereka adalah bayi kembar 3...!!,Namun Rihani meninggal sesaat setelah dilahirkan,mereka ber-3 tentu saja kaget!,karena tentu saja Raina belum pernah dan belum sempat melihat wajah Rihani karena saat itu dia masih terlalu kecil untuk mengingat, dan ibu Raina berkata bahwa dia tidak pernah bercerita pada ke-2 anaknya itu tentang kakaknya Rihani.Tetapi,kenapa semua buku harian Raina menceritakan Rihani?,mereka semua saling berpandang-pandangan.Sesuatu telah terjadi,saat mereka membaca buku harian itu dgn teliti ada tulisan besar di sembunyikan dibalik sampul buku itu,”Dia..ingin dilahirkan kembali(Rihani)”ibunda Raina dan Reiha menangis dengan histeris karena sedih,berarti selama ini Reiha bukanlah anak gila/aneh..tapi selama ini Reiha berbicara dan berteman dengan kakak khayalanya..yaitu Rihani.Saat Stella mengucapkan kata”Rihani”,lampu berkedip-kedip mati,hidup,mati,hidup..semua merinding..angin kencang bertiup melewati selambu ruang tamu.Tiba-tiba ada seorang gadis berdiri di depan pintu,dengan memakai baju SMP,biru-putih yang basah kuyub dan dengan wajah biru,pucat,dingin,dia mengataka sesuatu..”Bu..kakak..kakak..yang menarikku!!?....Reiha!!!”kemudian terdengar suara jeritan keras...!dari suara jeritan itu seakan dia tersiksa dan,menginginkan sesuatu.Stella dan Shovi berpelukan dengan Deris karena spontan ketakutan,Dan ibu Reiha hanya menangis dan berkata”Anakku...anakku..”,mereka semua panic..jangan-jangan sesuatu terjadi kepana Reiha..,Deris mengambil HP-nya dan segera menelpon Reiha berkali-kali,tapi tidak diangkat...!,ibu Raina dan Reiha menelpon ke tempat les Reiha,tapi kata pembina dia baru saja pulang.Tiba-tiba telephone rumah berbunyi,ibu Raina segera mengangkatnya,dan dia semaput tidak sadarkan diri,Deris yang gentian menjawab telephonya..,sedangkan Stella dan Shovi menenangkan ibu Raina.Deris berbicara terbata-bata karena kaget..dia tidak menyangka bahwa..Reiha meninggal tertabrak mobil box di depan sekolah,saat pulang dari les.Stella dan Shovi menangis histeris mendengar kematian gadis yang malang itu,yang paling kecewa dan terpukul dari kejadian ini adalah ibu Raina dan Deris..,pacar masa depanya itu meninggal anak yang paling dia cintai,Deris sebenarnya akan menyatakan cinta saat Reiha ulang tahun 3 hari lagi,tapi..dia malah mendapati Reiha meninggal dengan na’as.Deris tidak bisa berkata apa-apa..hanya ber do’a dan menangis histeris.Keesokan harinya wajah mereka ber-3 dihiasi wajah cemberut dan sedih,masih terbekas sisa air mata yang terbekas di mata Deris.,”Semalam aku mimpi Reiha,melambaikan tangan padaku dan..mengucapka slamat tinggal”,kata Deris dengan mata yang sudah berkaca-kaca.Stella dan Shovi kaget,karena bukan hanya Deris yang mengalami mimpi yang sama persis..,Mereka ber-3 saling berpandangan dan lamunan mereka dipecahkan oleh suara anak-anak yang beramai-ramai berlari ke Lapangan Basket.Dan saat mereka semua ke lapangan basket,s’mua dikejutkan oleh tulisan yang ditulis dengan darah dan berbau kaporite(pemutih kolam renang) yang menyengat disekitar LaBas, tulisan itu nampak besar,dan bertuliskan...”3R”.Tulisan sederhana tapi akan mengena dan bermakna bagi Deris,Stella,Shovi.